در یکی از مقالاتی که سال گذشته منتشر کردم به این موضوع اشاره کردم که من از نظر برخی از نزدیکانم مثلاً همسرم فرد خوش‌شانسی هستم و خودم هم باور دارم که خوش‌شانسم ولی دلیل آن را این می‌دانم که خودم را در معرض شانس قرار می‌دهم. در این مقاله می‌خواهم مفصل‌تر به این موضوع بپردازم.

شاید موضوعی مثل شانس برایتان یک موضوع چیپ و سطحی باشد اما چیزی که جالب است این است که شانس هم یکی از موضوعاتی است که روی آن پژوهش انجام شده است و حتی در این حیطه ما افرادی را داریم که متخصص شانس‌اند!

یکی از این افراد ریچارد وایزمن است، رشته او روان‌شناسی است و در دانشگاه هرتفوردشایر در بریتانیا تدریس می‌کند وایزمن را برخی «روان‌شناس شانس» می‌نامند. چون او بیشتر از ده سال است که روی موضوع شانس تمرکز کرده است.

وایزمن می‌گوید تحقیقات من روی صدها فرد خوش‌شانس و بدشانس نشان داده است که هر کس این امکان را دارد که تا حدی شانس خود را افزایش دهد. افراد بدشانس می‌توانند، خوش‌شانس شوند و افراد خوش‌شانس، خوش‌شانس‌تر.

شانس یک شرایط جادویی یا تصادفی نیست و کاملاً تحت تأثیر نحوه تفکر و رفتار ماست.

من هم با وایزمن موافقم و فکر می‌کنم ما به طرق مختلف می‌توانیم شانس خود را در زمینه‌های مختلف بالا ببریم البته با این تعریف که شانس را یک نگرش بدانیم، نگرشی که منجر به عمل‌ها و عکس‌العمل‌هایی در ما می‌شود.

در ادامه به ۹ راهکاری اشاره می‌کنم که فکر می‌کنم مهم‌ترین راهکارها برای افزایش شانس ما هستند:

۱) فرصت‌های تازه ایجاد کنید.

در دنیای امروز که همه ما می‌توانیم به‌راحتی و رایگان رسانه خود را ایجاد کنیم، ایجاد فرصت آسان‌تر شده است. من فکر می‌کنم بهترین روش برای ساختن فرصت‌های جدید و ناب آن است که رسانه شخصی خودمان را ایجاد کنیم و پیشینه، علایق و دغدغه‌هایمان را به اشتراک بگذاریم.

این رسانه، ما را رشد می‌دهد و اگر خودمان را به این بهانه در مسیر رشد قرار دهیم مانند یک آهنربایی خواهیم شد که فرصت‌ها را جذب خواهیم کرد. کسانی که خودشان را خوش‌شانس می‌دانند این توانایی را دارند که به‌موقع فرصت‌های جدیدی را ایجاد کنند، آن‌ها ذهنشان نسبت به فرصت‌های جدید باز است و به استقبال فرصت‌ها می‌روند.

وایزمن می‎گوید: ” افراد بدشانس به برنامه یکنواخت خود عادت کرده‎اند و نه تنها به دنبال ایجاد فرصت‌ها نیستند بلکه اگر فرصتی برایشان پیش بیاید، از رفتن به سمت آن می‎ترسند.”

۲) شکرگزار باشید و درباره خوش‌شانسی‌هایتان بنویسید.

یک دفتر یادداشت بردارید و لیستی از خوش‌شانسی‌هایتان را بنویسید. یکی از ویژگی‌های مشترک همه افراد خوش‌شانس این است که شکرگزارند و به چیزهای مثبتی که در اختیار دارند، فکر می‌کنند.

همین‌الان قبل از مطالعه ادامه مقاله کمی توقف کنید و به ۵ چیزی فکر کنید که دلیل خوش‌شانسی‌تان است. این سؤال را از نزدیکانتان هم بپرسید. پاسخ‌های جالبی خواهید شنید و حس مثبتی ایجاد می‌شود.

۳) شبکه‌سازی کنید.

افراد خوش‌شانس از تعامل با افراد جدید استقبال می‌کنند. هرچقدر با افراد بیشتری تعامل داشته باشیم احتمال آن که ملاقات‌هایی را تجربه کنیم که برایمان سرنوشت‌ساز و سازنده باشند بیشتر می‌شود.

برای این کار نیازی نیست کار عجیبی انجام دهیم کافی است در جمع‌های مختلف سر صحبت را باز کنیم و درباره دغدغه‌هایمان بگوییم و به‌دقت گوش دهیم، کافی است در زمینه کاری‌مان به دنبال افراد باتجربه و خلاق باشیم و کار آن‌ها را دنبال کنیم و فرصت‌هایی را برای تعامل با آنها ایجاد کنیم.

ایجاد تعامل در عصر تکنولوژی بسیار آسان است. بدون محدودیت‌های زمانی و مکانی می‌توانیم هوشمندانه با متخصص‌ترین افراد در حیطه کاری‌مان تعامل داشته باشیم، کافی است اهمیت شبکه‌سازی را درک کرده باشیم تا بتوانیم شانسمان را از این طریق بالا ببریم.

۴) قدرت طنز را در خودتان پرورش دهید!

زندگی بدون طنز مثل راندن پرایدی با کمک‌فنر خراب در یک جاده ناهموار است! تمام پستی‌ها و بلندی‌ها شما را از جا بلند می‌کند. نگاه طنزآلود را تمرین کنیم، بدشانسی‌هایمان را بهانه‌ای کنیم برای شوخ‌طبعی و با این روش اثر بد آنها را کم کنیم.

۵) به پدیده‌ها و اتفاقات نگاه صفر و یک نداشته باشید.

افراد خوش‌شانس به‌راحتی یک برچسب خوب یا بد روی اتفاقات و تصمیم‌هایشان نمی‌زنند. آنها این موضوع را درک کرده‌اند که هر اتفاق و تصمیمی پیامدهای نسبی دارد؛ بنابراین نه به‌خاطر چیزی دائماً خود و دیگران را سرزنش می‌کنند و نه از یک اتفاق خوشایند آن‌قدر سرمست می‌شوند که حرکتشان متوقف شود و گرفتار غرور شوند.

آنها تلاش می‌کنند معقول‌ترین تصمیم را بگیرند و از حداکثر ظرفیتشان برای کنترل شرایط استفاده کنند ولی نهایتاً به این اصل واقف‌اند که ممکن است تصمیمشان درست نباشد یا متغیرهایی در محیط را نتوانند کنترل کنند.

۶) سخت تلاش کنید ولی نه بدون وقفه!

افراد بدشانس یا تلاش نمی‌کنند یا به شدت سخت تلاش می‌کنند و فقط به امید روزهایی طلایی که نتیجه تلاش‌هایشان به ثمر بنشیند بی‌وقفه کار می‌کنند ولی افراد خوش‌شانس زندگی را فرصتی برای رشد می‌دانند و می‌دانند که رشد یک مقصد نیست بلکه یک مسیر است. مسیری که باید گاهی در آن وقفه‌هایی ایجاد کنند و خودشان را از لذت‌های کوچک آن محروم نکنند. این وقفه می‌تواند بسیار کوچک و جزئی باشد اما تأثیر شگرفی بر ایجاد حس مثبت به فعالیت و در نتیجه بالابردن شانس ما دارد.

۷) بخشنده باشید و به دیگران کمک کنید.

افراد خوش‌شانس نگاه بلندمدت دارند، به همین خاطر در ابعاد مختلف زندگی‌شان تلاش می‌کنند تا جایی که برایشان ممکن است به دیگران کمک کنند. آنها برای عمیق شدن ارتباطاتشان تلاش می‌کنند و نسبت به دیگران بی‌تفاوت نیستند. ولی افراد بدشانس غالباً غر می‌زنند و اگر کمکی هم در حق دیگران انجام دهند و مقابل آن چیزی دریافت نکنند، گوش عالم را کر می‌کنند و همه‌جا از بخشندگی بی‌حاصلشان حرف می‌زنند.

شاید این مقاله را دوست داشته باشید:

بخشندگی در محیط کار از نگاه آدام گرنت

۸) درباره خوش‌شانسی‌هایتان حرف بزنید.

غالباً ما استاد حرف‌زدن از بدشانسی‌هایمان هستیم. گاهی در مکالماتمان خود را در یک ماراتونی قرار می‌دهیم که تا به‌طرف مقابلمان ثابت نکنیم ما بدبخت‌تر و بدشانس‌تر هستیم دست از تلاش برنمی‌داریم. این ویژگی شاخص افراد بدشانس است. آن‌ها ناخودآگاه به دنبال اتفاقات بد هستند تا در ماراتون بدی موارد جدیدی را رو کنند!

بدشانس‌ها آدم‌های شبیه خودشان را هم جذب می‌کنند، چراکه می‌توان ساعت‌ها آن‌ها را به حال خود رها کرد تا از بدبختی‌هایشان بگویند.

در حالی که افراد خوش‌شانس برعکس‌اند، آنها درباره جنبه‌های مثبت و موفقیت‌هایشان با دیگران صحبت می‌کنند و اتفاقات خوب را هرچند کوچک، بارها در ذهنشان مرور می‌کنند.

یک فکر سمی که در فرهنگ ما رسوخ کرده است آن است که فکر می‌کنیم اگر از اتفاقات خوب بگوییم، چشم می‌خوریم! برای این استدلال دیگر حرفی ندارم!

۹) لبخند بزنید!

شاید این راهکار به نظرتان بسیار شعاری برسد اما این نکته را از وایزمن وام می‌گیرم، او در کتابش می‌گوید: صورتتان شگفت انگیزه است. از ۲۲ جفت ماهیچه تشکیل شده است که به پوستتان حرکت می‌دهند و صورتی را می‌سازند که می‌تواند بیش از ۱۰ هزار حالت را نشان دهند. ولی فقط یکی از این حالات است که در تمامی فرهنگ‌ها فوراً قابل تشخیص است و این قدرت را دارد که شما و افراد اطرافتان را فوراً خوشحال کند.

«لبخندتان»

تحقیقات نشان می‌دهند که افراد خوش‌شانس ۳۷ درصد بیشتر از افراد بدشانس در طول روز لبخند می‌زنند. امتحان کنید.

راهکار دهم را شما بگویید، به نظرتان خوش‌شانس‌ها از چه ترفند دیگری برای خوش‌شانس‌تر شدن استفاده می‌کنند؟

The post چطور خوش شانس شویم! first appeared on سمیه رزبان.